Seiza

Seiza (正座, literalmente " sentarse correctamente ") es el término japonés para la posición tradicional sentada. En general, para sentarse correctamente, la rodilla izquierda debe colocarse en el suelo primero, seguida de la derecha y las nalgas, que finalmente descansan en los talones. Las puntas de los pies pueden estar cerradas o superpuestas. Tradicionalmente, las mujeres se sientan con rodillas estrechas, mientras que los hombres las separan hasta cierto punto. En algunas artes marciales como kendō o aikidō el espacio entre las rodillas se mide por dos puños apretados. Sentarse en seiza es costumbre en muchas artes tradicionales japonesas como la ceremonia del té (cha no yu), la caligrafía (shodō) y el arreglo floral (ikebana).

A lo largo de la historia japonesa, se han experimentado numerosas posiciones de asiento con patas cruzadas. Según las circunstancias, la ropa y los lugares han prevalecido unos sobre otros. En el período Muromachi, la arquitectura japonesa hizo un gran uso de las esteras de tatami (el suelo tradicional consiste en alfombra de paja de arroz y prensado), combinado con las rígidas formalidades entonces predominantes en la clase guerrera, para lo cual se creó este tipo de arquitectura, contribuyó al nacimiento del estilo seiza como la forma adecuada de sentarse. Sin embargo, probablemente no fue hasta el siglo XVIII (entre los Genroku en Kyōhō en la historia japonesa) que todos los japoneses adoptaron este estilo en la vida cotidiana. En el Japón Moderno, las habitaciones tradicionalmente amuebladas con tatami y las circunstancias en las que se debe respetar el seiza se han vuelto bastante raras, por lo que hoy en día muchas personas están deshabitadas en el seiza.

La Seiza consiste en Sentarse en el suelo y no en una silla. En la arquitectura tradicional japonesa, los pisos de las habitaciones son bastante cómodos porque están cubiertos de tatami. El Seiza está, por lo tanto, estrechamente relacionado con el suelo de tatami. Hay ocasiones, sin embargo, cuando se sienta de acuerdo con el estilo de seiza en una alfombra o un piso duro es posible. En muchas artes marciales, por ejemplo, esta sesión generalmente se lleva a cabo en pisos duros. De acuerdo con la posición social de uno y otras convenciones, es posible sentarse de acuerdo con la seiza también en almohadas especiales llamadas zabuton (literally, literalmente " futones en los que sentarse ") .

Para aquellos que están heridos o demasiado viejos para sentarse en taburetes especiales se considera tolerable, incluso cuando el estilo seiza sería necesario. Estos especiales son transportables y se pueden cerrar y se pueden colocar, cerrados, debajo de los pies disminuyendo la presión sobre ellos. En ocasiones muy formales, sin embargo, se recomienda al menos tratar de sentarse de acuerdo con el estilo seiza y luego ser ayudado a asentarse en el taburete en caso de que el intento falle o los dolores sean excesivos. Los extranjeros generalmente tienen extrema dificultad para sentarse de acuerdo con esta posición y aquellos que no están acostumbrados al estilo seiza difícilmente podrán resistir más allá de dos minutos. De hecho, la circulación se ralentiza en algunas partes de las piernas y a menudo hay hormigueo o, peor aún, la imposibilidad total de mover las piernas. Con la experiencia, sin embargo, estos trastornos tienden a disminuir hasta que desaparecen casi por completo, y los practicantes experimentados de seiza logran resistir en esta posición durante mucho tiempo y con trastornos mínimos. Sin embargo, algunos problemas articulares, en particular la rodilla, pueden expandirse si está tenso para sentarse en esa posición; el síndrome de Osgood - Schlatter es particularmente grave.

Sentarse según el estilo seiza es fundamental en algunas artes japonesas, como en las artes marciales y la ceremonia del té, aunque también existe la ceremonia del té de mesa, el ryūrei, inventado en el siglo XIX. Seiza es también el estilo de sentarse practicado durante la ejecución de shodō (caligrafía) e ikebana (envoltura de flores), aunque, con la llegada de los muebles europeos modernos, ciertas formas de comportarse ahora se consideran obsoletas. Muchos teatros que albergan espectáculos tradicionales como el teatro kabuki todavía obligan a los espectadores a sentarse en el estilo seiza. Caminar de rodillas durante la postura de seiza se conoce como Shikko (SH shikkō? rodillas) y se considera mucho más cortés que levantarse y caminar de pie. Esta forma de moverse es rara hoy en día; Shikkō se utiliza en restaurantes formales, ryokan, y el arte marcial de aikidō, donde los practicantes aprenden shikkō. Para caminar sobre las rodillas correctamente los talones deben estar lo más cerca posible y el cuerpo debe moverse como un solo bloque sinérgico. Shikkō es considerado uno de los mejores ejercicios para el practicante de aikidō, dada la participación de todos los músculos del cuerpo.

En las artes marciales tradicionales como el ninpō es una buena práctica realizar estos movimientos para realizar una seiza adecuada (tenga en cuenta que esta posición se utiliza durante saludos más formales y respetuosos): 1. Comienza con un arco clásico (rei) tradicionalmente acompañado de palabras de saludo. 2. Apoya la rodilla izquierda en el suelo (teniendo cuidado de apoyar el dedo del pie en el suelo y mantener las manos en las caderas). 3. Se apoya en el suelo a su vez la rodilla derecha (siempre teniendo cuidado de las posiciones anteriores). 4. Nos sentamos por un momento en los talones, luego levantamos ligeramente para cambiar el punto de apoyo de los pies, que desde el dedo del pie pasa al cuello, y luego nos sentamos en los talones. 5. Se inclinan por la colocación en el suelo, respectivamente, la mano izquierda y la mano derecha creando con los dedos una especie de triángulo. 6. Durante el arco, la frente se lleva a una distancia muy corta del triángulo formado por las manos, pronunciando las mismas palabras que el anterior rei. 7. Nos levantamos llevando la mano derecha y la mano izquierda en las caderas, respectivamente. 8. Los pies vuelven a descansar sobre las puntas. 9. Llevas adelante el pie derecho y descansando sobre él vuelves a una posición erguida. 10. Otra rei se hace pronunciando tradicionalmente palabras de agradecimiento.

La ubicación de agura (AG Agura?) , literalmente, sentado extranjero, o sentado con las piernas cruzadas, se considera informal, si se compara con seiza, en el caso de los hombres, a quienes se permite en contextos informales o, si son extranjeros o ancianos, también en contextos formales; es decididamente mal visto, en cambio, si es practicado por mujeres. La posición es tener las nalgas apoyadas en el suelo y cada pie debajo de la rodilla opuesta. La posición informal más apropiada para las mujeres se llama yokozuwari (yok?¿yokozuwari?) , literalmente, sentado de lado, y consiste en tener ambas piernas en un lado del cuerpo con una nalga descansando en el suelo, y la otra levantada o descansando en el pie opuesto. Se considera similar a agura y se utiliza en los mismos contextos, pero por las mujeres. Si es utilizado por un hombre, se considera inapropiado y demasiado femenino. Otra posición femenina informal se llama wariza(war wariza?) , literalmente sentado por separado, que consiste en tener las dos nalgas apoyadas en el suelo y las rodillas dobladas, de modo que cada pie esté al lado de la nalga correspondiente. Si te sientas en los talones y tocas el suelo con los dedos de los pies mirando hacia adelante, la posición se llama kiza (K Kiza?) , literalmente, sentado de rodillas. En iaidō, los practicantes se ponen de pie para sostener su Katana y dividir el aire después de asumir la posición de kiza, en lugar de saltar directamente desde la posición de seiza.

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