La montaña Media (Mitterberg en alemán) es una montaña de unos 680 metros de altura, situada en el Tirol del Sur, justo al sur de la ciudad de Bolzano. Estrecho y alargado, divide el Oltradige (al oeste de la montaña se elevan los municipios de Appiano en la ruta del Vino y Caldaro en la ruta del vino) del curso del río Adige (al este). En la estrecha franja entre la montaña y el río se encuentra Vadena.
En la parte norte de la montaña se encuentran, a unos 500 metros sobre el nivel del mar, los dos lagos de Monticolo y el pueblo homónimo, una aldea de Appiano. Más al sur, la localidad Kreither Sattel / Novale al Varco (Municipio de Vadena) se encuentra en el paso que conecta el Valle del Adigio con el lago Caldaro. El escudo de armas del municipio de Vadena, cuya superficie se extiende hasta la orilla oriental del lago, representa, estilizado, precisamente el paso. Cerca de Kreit - Novale está Castel Varco (en Alemán Laimburg), mientras que un poco más al sur está Castelchiaro (en alemán Leuchtenburg). La montaña ha estado habitada desde el Neolítico, como demuestran los hallazgos arqueológicos, incluidos los de la colina de Joben.