James William Hook (nacido el 27 de junio de 1985 en Port Talbot) es un ex jugador de rugby Británico y entrenador de 15 años de edad, que jugó principalmente como mediocampista de apertura, pero a menudo desplegado como extremo o centro. A nivel internacional jugó 81 partidos con Gales, y también participó en el British and Irish Lions Tour 2009. Desde 2020 es el entrenador de habilidades de los Ospreys.
Hook nació en la ciudad industrial de Port Talbot en el sur de Gales, el segundo de tres hijos. Su hermano Mike Hook era también un jugador profesional de rugby, mientras que su hermana Naidine era una fuerte jugadora de Netball. Richard, el padre, es paramédico, mientras que su madre, Sian, es ama de casa. Hook tenía como ídolos de la infancia Neil Jenkins y Robert Jones, el primero por su capacidad de patear, mientras que el segundo porque tenía la Posición preferida de Hook, a saber, la mitad de scrum, un papel que también tuvo a la edad de diez años en el oeste de Gales. Hook asistió a Glan Afan Comprehensive School en el Centro de Port Talbot y Neath College, donde conoció a Martin Roberts.
Hook comenzó su carrera en Aberavon Quins RFC. Luego pasó a Corus RFC y Neath RFC, donde fue el anotador de más puntos del club en una temporada. En 2004 se trasladó al equipo regional de Ospreys, con el que ganó 2 Celtic League (2005, 2007) y una Copa Anglo - galesa (2008). En noviembre de 2010, se anunció que Hook no firmaría una extensión de su contrato con los Ospreys. En enero de 2011, James anunció que a partir de la temporada 2011-2012 se uniría al Arlequín parpignon y el 26 de enero la transferencia se hizo oficial. Todo esto a pesar de las numerosas advertencias del Entrenador Nacional Galés Warren Gatland de una posible No-llamada debe Hook salir de las águilas pescadoras. Después de excelentes actuaciones para Gales Sub - 21, Hook jugó para Gales VII en los XVIII Juegos de la Commonwealth (2006), anotando el gol de la victoria en la final contra Sudáfrica. El 11 de junio de 2006 hizo su debut para el Nacional de rugby XV. Hook fue traído durante el partido contra Argentina por el entrenador Gareth Jenkins y anotó un gol. Hizo su debut en casa contra Australia el 4 de noviembre como sustituto del lesionado Stephen Jones. En esa ocasión Hook anotó 13 puntos, permitiendo a su equipo empatar 29-29 y fue nombrado Hombre del partido. Durante las Seis Naciones casi siempre fue empleado como centro de tres cuartos en lugar de como mediocampista de apertura, su posición preferida. Esto no le permitió ser verdaderamente incisivo en el transcurso del torneo. En el último partido, que contra Inglaterra, sin embargo, fue desplegado abriendo el mediocampo. En esa ocasión anotó 22 puntos y fue instrumental en la victoria galesa 27 - 18, siendo nombrado Hombre del partido. También en esa ocasión completó su primer "full house" , anotando una caída, un penal, un gol y una conversión. En 2007 participó en la Copa del mundo, pero abandonó después de la primera ronda. En el 2008 Seis Naciones, siempre desplegado como el mediocampista de apertura, fue fundamental para la victoria del torneo con el Grand Slam. A pesar de su corta edad ya aparece en el ranking de los jugadores con más puntos para Gales.
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