Entrenamiento deportivo

Flexibilidad conjunta

La flexibilidad o ligereza se refiere a la gama completa de movimientos en una articulación o serie de articulaciones, y la longitud de los músculos que pasan a...

Frecuencia (ejercicio con pesas)

La frecuencia es uno de los principales parámetros aplicados en el entrenamiento con pesas. Este concepto también se puede expresar como período de descanso ent...

Cuerda de salto

Saltar la cuerda es un ejercicio físico y un juego que consiste en saltar una cuerda que está hecha para balancearse debajo de los pies y por encima de la cabez...

Hebertismo

Para tal desarrollo físico, pero al mismo tiempo mental y espiritual, (cuyo lema es " Sé fuerte para ser útil ") Hébert identificó las diez familias de ejercici...

Cables (equipamiento deportivo)

Los cables (herramienta deportiva) son una herramienta para mejorar los detalles de diferentes músculos. Los cables son elementos utilizados en el entrenamiento...

Isocinética

Isokinetics es un método utilizado en rehabilitación motora, reathletization, fortalecimiento del músculo y evaluación funcional del atleta. Se beneficia del us...

Cayendo

Power tumbling es un deporte gimnástico que combina gimnasia artística en el suelo y las especificaciones del trampolín. Es la disciplina de los Juegos Mundiale...

Supercompensación

La supercompensación es un proceso fisiológico que ocurre como resultado de una sobrecarga del organismo. Este proceso produce una disminución transitoria en la...

Especificidad (deporte)

La especificidad (Especificidad) o principio de dicha (Adaptaciones específicas a demandas impuestas) es un principio fundamental de la actividad deportiva segú...

Aquacycling

El acuaciclismo es una actividad deportiva que se practica en una piscina con una bicicleta estática llamada hidrobike, similar a la del spinning pero que combi...

Umbral aeróbico

El umbral aeróbico es un término utilizado en la fisiología del ejercicio para indicar, dentro de los sistemas aeróbicos, el punto de intensidad en el que las c...

Pruebas de eficiencia operativa

Las pruebas de eficiencia operativa son pruebas de eficiencia física, con las cuales en las Fuerzas Armadas italianas soldados individuales pueden verificar su ...

Escala de percepción del estrés

La escala de tasa de ejercicio percibido (RPE), también llamada escala RPE, o escala Borg en referencia a su inventor, Gunnar Borg, sirve para evaluar la percep...

Sedentario

El estilo de vida sedentario es un término médico utilizado para describir un estilo de vida con falta de movimiento y ejercicio. Se encuentra comúnmente en paí...

Entrenamiento de suspensión

El entrenamiento de suspensión es una técnica moderna de fitness que forma parte del entrenamiento funcional. Se realiza utilizando una herramienta compuesta po...

Prassie

Por Prassie nos referimos al movimiento más efectivo para lograr un objetivo establecido durante una actividad física, con el menor gasto de energía, libre de m...

Prueba De Conconi

La prueba de Conconi, que lleva el nombre del médico que la concibió en 1982, Francesco Conconi, es una prueba de medicina deportiva que tiene como objetivo med...

Prueba De Ruffier

La prueba de Ruffier, llamada así por el médico que la diseñó, Jean - Edouard Ruffier (1874-1964), es una prueba de medicina deportiva que tiene como objetivo m...

Entrenamiento deportivo

El término entrenamiento deportivo (inglés training) se refiere al proceso de adaptación fisiológica al esfuerzo físico del cuerpo humano realizado por el atlet...

Spinning (deporte)

Spinning es una actividad aeróbica / anaeróbica en grupo en una bicicleta estacionaria. Las palabras "Spinning" , "Spin" y "Spinner" son marcas registradas. Fue...

Hacer una pregunta

Fitwalking, literalmente traducido al italiano como caminar en forma (que significa caminar para el bienestar), es una práctica deportiva no competitiva. En los...

Umbral anaeróbico

En Medicina Deportiva, el umbral anaeróbico o umbral de lactato, o en inglés, el umbral de lactato o umbral anaeróbico, o LT, es un índice que determina el nive...

Monoarticular ejercicios

Los ejercicios monoarticulares, también llamados de aislamiento o complementarios, son ejercicios físicos que tratan de estimular y enfocar el esfuerzo en un so...

Formación

El deallenamento o decondicionamiento, o en inglés detraining o deconditioning, es un fenómeno que indica la pérdida parcial o completa de la adaptación fisioló...

El método de Karvonen

La fórmula de Karvonen, o frecuencia cardíaca de reserva (FC ris), es un procedimiento empírico utilizado en el campo de la medicina del deporte para medir el p...

Sobreentrenamiento

El síndrome de sobreentrenamiento o síndrome de sobreentrenamiento (OTS) es una condición física, conductual y emocional que ocurre cuando el volumen, la intens...

Plogging

Plogging es una actividad deportiva inventada en Suecia, por un usuario en instagram. El Plogging consiste en recoger los residuos mientras se corre. La activid...

Les Mills International

Les Mills International es una campaña de Nueva Zelanda dividida en diez programas de fitness. Combinan diversión con entrenamiento y además ofrecen los resulta...

Flexión (ejercicio)

En gimnasia, la flexión (en inglés curl) es la transición de una posición larga a una posición corta de una extremidad o un segmento del cuerpo, en el sentido a...

Hiperplasia muscular

La hiperplasia muscular es el proceso biológico que conduce al crecimiento del volumen del músculo al aumentar el número de células que lo componen, en lugar de...

Tumbling

Power tumbling es un deporte de gimnasia que combina la gimnasia artística en el suelo y las especificaciones de la cama elástica. Es disciplina de los Juegos M...

EPOC (metabolismo)

EPOC, acrónimo de exceso de consumo de oxígeno post-ejercicio (comúnmente llamado " afterburn ") , traducible al italiano como exceso de consumo de oxígeno post...

Banco (levantamiento de pesas)

Un banco es una herramienta diseñada para entrenar en el gimnasio y con la que podrás entrenar diferentes tipos de músculos. El banco es un banco de entrenamien...

Footing

Jogging (del verbo inglés to jog, literalmente " proceder a saltos ") , también llamado (en italiano pero no en inglés) jogging, es un paseo en forma de correr ...

Step (deporte)

El step es una gimnasia aeróbica que destaca de otras formas de ejercicio aeróbico por el uso de una plataforma llamada "step" de 25cm, cuya altura se puede ada...

Ejercicios multiarticulares

Los ejercicios multiarticulares, también llamados poliarticulares, multiarticulares, multimusculares, representan esa categoría de ejercicios utilizados en ejer...

Hipertrofia muscular

La hipertrofia muscular es un evento biológico/fisiológico que implica hipertrofia, es decir, el aumento en el volumen de las células que componen un tejido, en...

Calefacción (deporte)

En el deporte, el calentamiento es una práctica realizada antes del rendimiento físico-deportivo (entrenamiento o competición) permitir que el cuerpo sea capaz ...

Floorpointe

El floorpointe es un tipo particular de estiramiento practicado principalmente por bailarines de ballet (pero también por atletas de gimnasia artística y rítmic...

Dolor muscular de aparición retardada

Dolor muscular de inicio retardado, un acrónimo de DOMS del Inglés dolor muscular de inicio retardado, es un fenómeno que durante mucho tiempo se ha asociado co...

Pliometría

La pliometría (del griego pleios = más y metron = medida) es una actividad física caracterizada por la rápida sucesión de contracción excéntrica y concéntrica. ...

Concepto de Crossover

En el contexto científico, el concepto de crossover o punto de crossover (del Inglés Crossover concept or Crossover point) indica un evento metabólico relaciona...

Gyrotonic

Gyrotonic es una metodología de entrenamiento ideal para desarrollar el potencial físico de atletas, bailarines y todos aquellos que aspiran al bienestar psicof...

Prueba de lanzadera Léger

La prueba de la lanzadera Léger, también conocida como prueba de fitness de varias etapas, prueba de pitido, prueba de pitido, prueba de pacer, prueba de Leger ...

Marcha nórdica

Nordic walking (sauvakävely en finés, en italiano también llamado caminar con bastones) es un tipo de actividad física y deportiva que se practica utilizando ba...

Handstand push-up

Por Push-up de pie de mano, también llamado flexión vertical, se entiende un tipo de flexión en la que el cuerpo se coloca verticalmente. En un verdadero push -...

Kaatsu

Kaatsu (japonés: 加 圧, a menudo referido como kaatsu O K A T on) es un método de ejercicio desarrollado y patentado por el Dr. Yoshiaki Sato, que se basa en ejer...

Tiempo de recuperación

El tiempo de recuperación, también llamado un rango o una pausa, un concepto conocido en inglés como un período de descanso, intervalo de descanso o período de ...

Estiramientos (deportes)

Stretching (Pronunciación en Inglés:; pronunciación italiana;/ ˈstretʧing/) es un término del idioma inglés (que significa " stretching, stretching ") , que se ...
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