Banco de marcha atrás

El banco de inversión (o banco de inversión gravitacional) es una herramienta que permite al usuario tumbarse boca abajo, posiblemente con diferentes inclinaciones, y lograr la inclinación deseada de forma gradual y cómoda. Conceptualmente, este tipo de ejercicio cae en la categoría de tratamientos de tracción espinal.

Cuando el peso corporal se suspende por medio de un anclaje a la parte inferior del cuerpo (por ejemplo, pies, tobillos. .) la fuerza de gravedad puede tener una acción de descompresión en las diversas articulaciones que se encuentran debajo del punto de anclaje. Al colgar boca abajo, de hecho, estas articulaciones se estresan con una fuerza casi igual en valor absoluto pero opuesta como opuesta a la tensión que sufren cuando la persona mantiene una estación vertical.

El banco de inversión no se utiliza en la práctica terapéutica estándar oficial de fisioterapia, y la medicina oficial no atribuye al uso del Banco de inversión ningún beneficio específico, con la posible excepción de un alivio momentáneo de algunas formas de dolor. Por ejemplo, aquellos que sufren de lumbago de compresión (hernia de disco) pueden experimentar una sensación de alivio como resultado del estiramiento del músculo de la espalda durante el volteo.

La posición invertida, que resulta en un aumento de la frecuencia y rango cardiacos, resistencias periféricas, retorno venoso y consumo de oxígeno por el miocardio, no es recomendada en individuos cardiopáticos. Otras contraindicaciones para el uso de la terapia inversa son

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